Čaj s citrónom a medom je už dlho hlavným nástrojom liečby prechladnutia. Spolu s drogami, lekári odporúčajú pitie tohto zdravého nápoja, ktorý sa skladá len z prírodných produktov.

Dnes sú obchody naplnené rôznymi odrodami čaju. Ale žiadny z nich nemôže prekonať nápoj s pridaním medu a citrónu. Okrem týchto zložiek, bylinky môžu byť pridané do čaju pomôcť vyrovnať sa s mnohými chorobami.

Zloženie a kalorický obsah čaju s medom a citrónom

Aby sme pochopili, z čoho je nápoj vyrobený, stojí za to zvážiť každú zo zložiek samostatne.

Zloženie čierneho čaju zahŕňa:

• taníny, najmä tanín;
• vitamíny A, B, P;
• kofeín;
• aminokyseliny;
• železo;
• horčík;
• zinok a iné užitočné predmety.

Chemické zloženie zeleného čaju:

• Thein;
• triesloviny;
• katechínov;
• alkaloidy;
• takmer všetky skupiny vitamínov;
• 17 aminokyselín;
• minerály (fosfor, draslík, fluór).

Zloženie medu zahŕňa: \ t

• sacharidy (glukóza, fruktóza);
• aminokyseliny;
• mikro- a makronutrienty (draslík, vápnik, horčík, sodík, železo);
• proteíny;
• vitamíny B, C, PP;
• voda.

Citrón obsahuje:

• vitamíny A, B, C;
• makronutrienty (vápnik vápenatý, draslík);
• stopové prvky (železo, meď, fluór, zinok);
• proteíny;
• tuky;
• sacharidy.

Kalorický čaj s medom a citrónom je 30, 4 kcal na 100 g nápoja.

Prečo je čaj s medom a citrónom užitočný?

O výhodách čaju s medom a citrónom, môžete hovoriť dlho. Čaj sám je tonický nápoj av kombinácii s medom a citrónom sa jeho užitočné vlastnosti zdvojnásobujú. Pitie nápoja je pre telo prospešné:

• odstraňuje trosky a toxíny;
• normalizuje tlak;
• posilňuje imunitu;
• zmierňuje bolesť počas zápalových procesov;
• má antiseptické, spevňujúce a omladzujúce vlastnosti.

Lekári odporúčajú pitie citrón-medového horúceho čaju pravidelne koncom septembra, keď sa počasie zhorší. Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v citróne, je nevyhnutný pre prevenciu prechladnutia a posilnenie imunitného systému.

Výhody zeleného čaju s citrónom a medom

Zelený čaj s medom a citrónom má na telo dvojaký úžitok. Pite tóny a relaxujte. To je užitočné pre stres a úzkosť. Lekárske štúdie ukázali, že zelený čaj zabraňuje rozvoju aterosklerózy, spomaľuje množenie rakovinových buniek, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáha bojovať proti kilám.

Nápoj je tiež užitočný na prechladnutie, bronchitídu, kašeľ, poruchy trávenia, depresiu.

Je citrón a medový čaj vhodný na chudnutie?

Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú používať nápoj na chudnutie. Odstraňuje prebytočnú vodu z tela, takže je predpísaný pre edém, ako aj pre tých, ktorí majú celulitídu.

Nápoj obsahuje veľké množstvo tanínu, ktorý má výrazný antioxidačný účinok. Okrem toho zelený čaj ničí voľné radikály, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia, vrátane rakoviny.

Je citrón a medový čaj užitočný v tehotenstve?

Mnoho žien sa bojí piť čierny čaj s citrónom a medom počas tehotenstva. Je to spôsobené tým, že používanie citrusov môže vyvolať alergie u dieťaťa. Obavy sú však neopodstatnené. Táto situácia sa môže vyskytnúť len vtedy, ak nastávajúca matka bude jesť citrusové kilogramy. Nič iné ako dobré môže priniesť taký nápoj. Prirodzene, ak sa používa v primeraných množstvách.

Výhody, ktoré tento nápoj prináša tehotným ženám, sú nasledovné:

• posilnenie imunitného systému, zvýšenie odolnosti organizmu voči rôznym chorobám;
• zlepšenie mikrocirkulácie, ktorá zvyšuje množstvo kyslíka dodávaného dieťaťu;
• udržanie metabolických procesov v tele budúcej matky.

Je to dôležité! Nápoj sa zahreje v chladnom počasí, nasiakne telo vitamínmi a minerálmi, čím sa udržiava zdravie tehotnej ženy a jej dieťaťa.

Čo je užitočný čaj s citrónom a medom na prechladnutie?

Čaj s citrónom a medom pri teplote, kašli a ďalších príznakoch nachladnutia sa považuje za prírodný prostriedok, ktorý znižuje závažnosť zápalového procesu, odstraňuje toxíny a mikróby z tela. Nápoj nariedi spúta a urýchľuje vylučovanie hlienu.

Med ako súčasť čaju vyživuje telo vitamínmi a minerálmi, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu zotaviť sa. Denný príjem nápoja obnovuje silu, zlepšuje výkon, podporuje tok energie a zlepšuje náladu.

Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C a prchavých látok, ktoré majú antivírusový účinok, zmierňujú opuchy, ničia mikróby, posilňujú cievy.

Je to dôležité! Nápoj sa musí užívať nielen počas zimy, ale aj na prevenciu.

Ako urobiť čaj s citrónom a medom

Existuje mnoho receptov na prípravu čaju s medom a citrónom, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi poruchami v tele. Ktorý variť závisí od chuťových preferencií a konečného cieľa.

Klasický recept

Čierny čaj s prídavkom prírodných zložiek pomáha telu vyrovnať sa s nachladnutím, posilňuje imunitný systém a je prevenciou chorôb. Nápoj by mal byť neoddeliteľnou súčasťou stravy v chladnom období.

Metóda prípravy:

1. V šálke naliať 1-2 lyžičky. zváranie.
2. Nalejte vriacou horúcou vodou.
3. Po 3-4 minútach pridajte plátok citróna a po ďalších 2 minútach 1 lyžičku. med.
4. Zložky dobre premiešajte.

Je to dôležité! Nemôžete pridať med do vriacej vody. V tomto prípade produkt stráca svoje prospešné vlastnosti. Ale najnebezpečnejšia vec je, že pri pôsobení vysokých teplôt sa fruktóza oxiduje, čo ju premieňa na kategóriu karcinogénov.

Nápoj spotrebovaný ráno a večer. Včasný príjem bude dávať poplatok za živosť a energiu za celý deň.

Zelený čaj s medom a citrónom

Varenie Čínsky zelený čaj je podobný klasickému receptu, ale má niekoľko rozdielov a pravidiel. Niet divu, že krajina vychádzajúceho slnka je známa svojimi čajovými obradmi.

Zelený čaj s citrónom a medom pomáha kašľu a chladu, posilňuje imunitný systém a otupuje pocit hladu. Pijú ho na zlepšenie nálady a boja proti depresii.

Príprava:

1. Zaspať vo francúzskej tlači alebo čajník 2 lyžičky. Čínsky listový čaj.
2. Na nádobu nalejte vriacu vodu.
3. Nechajte ho variť 5-7 minút.
4. Je lepšie vylievať prvú časť, pretože sa považuje za príliš silnú a jedovatú.
5. Zalejeme vriacou vodou znova po dobu 5-7 minút.
6. Nalejte nápoj do šálky a pridajte plátok citróna.
7. Po 2-3 minútach pridajte lyžičku medu.

Zelený čaj sa môže vypiť ráno a večer. Na začiatku dňa sa uvoľní a zvýši náladu, večer sa upokojí a posilní spánok.

Recept s čajom ivan

Ivan-čaj je liečivá rastlina, ktorá lieči mnohé ochorenia: kamene v močovom mechúre, hypogalaktiu, zápalové procesy, infekčné a peptické vredy, vonkajšie rany a pod. Ivan-čaj s medom a citrónom posilní antivírusový a antibakteriálny účinok, zlepší trávenie, posilní imunitu.

Je to dôležité! Vŕbová bylina už sama o sebe má medovú chuť. Preto je dôležité nepreháňať prídavok prírodného medu, inak sa ukáže, že nápoj bude klonovať.

Recept na varenie:

1. Nalejte do kanvice 2-3 lyžičky. drvené sušené listy vŕbového čaju.
2. Nalejte vriacu vodu na 1/3 kapacity, po 5 minútach - pridajte zvyšok kvapaliny.
3. Nechajte ho variť 10 minút.
4. Pridajte plátok citróna a pol lyžičky medu.

Čaj z Fireweed nahrádza kávu, takže ju môžete ráno vypiť. Neobsahuje kofeín, ale dodáva energiu na celý deň. Pravidelné používanie nápoja pomáha mužskej a ženskej neplodnosti.

Heřmánkový čaj

Harmančekový čaj s citrónom a medom pomáha stratiť tieto kilá, vyliečiť chronické gastrointestinálne ochorenia, posilniť imunitný systém. Je to vynikajúca prevencia prechladnutia.

Metóda prípravy:

1. Nalejte 500 ml vriacej vody 2-3 lyžičky. sušené kvety.
2. Trvať 5 minút.
3. Pridajte strúhanú kôru z polovice malého citróna.
4. Po 5-6 minútach, kmeň a pridajte 1-2 lyžičky. med.

Odborníci na výživu odporúčajú pitie harmančeka 2 krát denne pred jedlom. Tým sa začne proces trávenia.

Mätový recept

Čaj s citrónom, mätou a medom - sklad živín. Predovšetkým má sedatívny účinok a potom choleretický, baktericídny a analgetický účinok. Vlastnosti mentolu môžu eliminovať bolesť v panvovom a gastrointestinálnom trakte.

Recept na varenie:

1. Dobre opláchnite 3-4 mincovnými lístkami a dajte do sklenenej alebo porcelánovej kanvice.
2. Pridajte 2 lyžičky. čierny alebo zelený čaj.
3. Nalejeme vriacou vodou a trváme na 7-10 minútach.
4. Nalejte do šálky, pridajte plátok citróna a 1 lyžičku. med.

Mint čaj je lepšie piť v noci. Jeden šálka nápoja zmierni úzkosť a zlepší spánok.

Je to dôležité! Neodporúča sa piť mätový čaj pre tehotné a dojčiace ženy. Hormóny obsiahnuté v Melissa znižujú produkciu materského mlieka a môžu spôsobiť potrat.

Škorica recept

Čaj s citrónom, medom a škoricou znižuje hladinu cukru, množstvo "zlého" cholesterolu, zvyšuje fungovanie mozgu, znižuje opuchy, normalizuje krvný tlak. Užitočné vlastnosti tohto nápoja je možné vymenovať na neurčito.

Metóda prípravy:

1. V pohári horúcej vody pridajte 1 lyžičku. škorica (alebo 0, 5 palice) a 1 lyžička. citrónová šťava.
2. Po 5-7 minútach pridajte 1 lyžičku. med a dôkladne premiešajte.

Pite drink ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním.

Obmedzenia a kontraindikácie

Vzhľadom k tomu, čaj s medom a citrónom obsahuje mnoho rôznych kyselín, nemôže byť konzumovaný pre mnoho porúch v tele. V takýchto prípadoch stojí za to odmietnuť používanie nápoja:

• gastritída s vysokou kyslosťou;
• alergické na ktorúkoľvek zo zložiek;
• hypertenzia;
• diabetes;
• myokarditída;
• astma;
• diatéza;
• cholecystitída;
• pľúcna tuberkulóza;
• hyperglykémia.

Ak je prítomný aspoň jeden z vyššie uvedených stavov, pred konzumáciou čaju sa poraďte so svojím lekárom.

záver

Čaj s citrónom a medom je nenahraditeľným liekom na symptómy chladu. Okrem toho je tento nápoj vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb a pôsobí ako sedatívny a relaxačný prostriedok. Pred použitím však musíte zabezpečiť, aby neexistovali žiadne kontraindikácie.