Moderný rytmus života nás robí hľadaním spôsobov, ktoré by pomohli udržať dobré zdravie bez toho, aby sme trávili čas a úsilie. Odborníci odporúčajú používať rôzne preventívne opatrenia, ktoré by mali byť pravidelné a účinné. Voda s vápnom je jednou z metód, ktorá umožňuje stabilizáciu aktivity metabolických procesov v tele.
Výhody a poškodenie vody vápnom
Vápno je jedným z plodov, ktoré patria do rodu citrusov, a tiež stojí na rovnakom kroku vedľa citróna a citrónu. Vápno sa objavilo na základe najstarších citrónov - citrónov. Jemne odlišné zloženie od citrónu, vápno je vhodnejšie na prípravu citrusovej vody.
Limes rastú na malých stromoch, preferujú pôdu vlhkých subtropov, dozrievajú celý rok. Úroda limiet sa tradične začína na konci obdobia dažďov, plody sa zbierajú 10 mesiacov.
Limety sú malé polo oválne ovocie, ktoré sa môže natiahnuť až do 5 až 8 cm Farba pokožky je charakteristickým znakom lipového ovocia. Má svetlozelenú sýtu farbu, ktorá sa pri zrení nemení. Buničina vo vnútri vápna je ľahká a šťavnatá. Na prípravu vody s vápnom použite šťavu, kôru alebo kúsky buničiny.
Výhody vápna s vodou sa dajú prediskutovať z hľadiska stabilizácie rovnováhy vody v tele. Hladina vody 60 - 70%, ktorá obsahuje akékoľvek ľudské telo, je potrebné neustále, každý deň, vyplniť.
Časom sa overujú priaznivé vlastnosti vápennej vody. Výskumní pracovníci tvrdia, že pri pravidelnom používaní vody má celý rad pozitívnych účinkov na organizmus:
- Stabilizuje, zlepšuje zažívacie procesy. Faktom je, že vysoký obsah kyseliny askorbovej, kyseliny citrónovej prispieva k intenzívnemu vylučovaniu slín, čo pomáha rozkladať potravinové častice. Zlepšuje procesy asimilácie prvkov a tiež prispieva k aktívnej eliminácii toxínov po trávení;
- Zlepšuje štruktúru pokožky. Tento typ vplyvu je spojený s normalizáciou vodnej rovnováhy, ktorá je obzvlášť dôležitá pre pokožku. Zvlhčovanie zvnútra je dôležitý stav starostlivosti o pokožku. Flavonoidy a vitamín C pomáhajú aktivovať produkciu kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za udržanie mladosti pokožky;
- Znižuje vývoj ochorení srdca a krvných ciev. Draslík, ako aj súvisiace prvky pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak, stabilizujú prietok krvi. To zase zabraňuje stagnácii krvi a tvorbe aterosklerotických plakov. V dôsledku neustáleho dopĺňania vodnej bilancie sa zvyšuje elasticita nádob, pričom sa zároveň znižuje riziko ich roztrhnutia;
- Odstraňuje zápalové procesy na bunkovej úrovni. Vitamín C a vápno Makronutrients pomáhajú znížiť rozvoj procesov, ktoré destabilizujú obranný systém. Voda z vápna je indikovaná na chladné obdobia;
- Pomáha udržiavať normálnu hmotnosť na rovnakej úrovni. To sa stáva možné vďaka tomu, že nápoj pomáha vykonávať metabolické procesy. Zodpovedajú za koordinovanú prácu na asimilácii živín a súčasnom odstraňovaní škodlivých látok.
Poškodenie vápennej vody môže byť možné v prípadoch, keď je citrus kontraindikovaný. Kyseliny môžu nepriaznivo ovplyvniť zvýšenú kyslosť žalúdka a dráždiť jeho steny počas exacerbácie vredu alebo gastritídy. Pankreas, ktorý je vylučovaný žalúdočnou šťavou, sa môže zapáliť v dôsledku nadmernej expozície vitamínu C v tekutej forme.
Varovanie! Odborníci odporúčajú vyhýbať sa okyslenej vode počas období exacerbácií chronických ochorení žalúdka a pankreasu, alebo, so zameraním na vaše pohodlie, znížiť príjem vápennej vody na minimálnu dávku.
Ako sa voda s vápnom
Ak chcete variť vodu s limetkou, musíte vybrať zrelé ovocie. Mäkké alebo prezreté citrusy uvoľnia málo tekutiny.
Varenie vápennej vody nevyžaduje var alebo ohrev. Voda na nápoj musí byť uvarená a ochladená: mnohé ženy v domácnosti ich pred použitím ochladzujú, umiestňujú nádobu, v ktorej pripravia nápoj na polici chladničky 30-40 minút.
Tip! Limety sa pred použitím oparia vriacou vodou, aby sa zvýšila sekrécia šťavy, ako aj dezinfikovať šupku pri použití šupky.Recepty na limetkovú vodu
Medzi rôznymi receptami existujú rôzne možnosti. Ďalšie komponenty robia tekutinu užitočnejšou a rozširujú zoznam účinkov na telo.
Voda s limetkou a zázvorom
Pridanie koreňa zázvoru vyživuje vodu s limetkou pre ďalšie výhody:
- pri chudnutí;
- na zmiernenie symptómov nachladnutia;
- normalizovať trávenie.
Na 1 vápno si vezmite asi 100 g strúhaného zázvoru, 500 ml vody. Nakrájanú buničinu, zázvor a vylisovanú šťavu zalejeme vodou, trváme asi 2 hodiny. Nápoj sa odoberá podľa stanoveného harmonogramu, riedi sa vodou alebo pridáva sladidlo podľa chuti.
Voda s limetkou a medom
Pridanie medu do vápennej vody robí nápoj chutnejším a zdravším. Je opitý v rozpore s trávením, zápchou a rozvojom srdcových ochorení a ciev. K pripravenej tekutine sa pridáva med, ktorý sa musí úplne rozpustiť.
Varovanie! Med sa pridáva do teplého nápoja, ale na jeho rozpustenie sa nepoužíva horúca voda.
Limetková voda s pomarančom
Miešanie chutí a vlastností citrusov nielen zlepšuje chuť vody s vápnom, ale tiež zvyšuje výhody užívania.
Na prípravu vápennej vody s pomarančom používajú šupku a citrusovú šťavu. Zrelé ovocie sa dávkuje s vriacou vodou na zvýšenie výťažku šťavy, potom sa buničina úplne vytlačí. Šťavy z oboch druhov ovocia sú zmiešané, pridané do šupky, zalejeme vodou. K tomuto nápoju sa pridáva cukor podľa chuti. Zvyčajne sa používa na uhasenie smädu. Okuliare alebo poháre zdobené cukrom, plátky pomaranča, doplnené kockami ľadu.
Koľko môžete piť vodu s limetkou
Zlepšenie aktivity telesných systémov je možné pri pravidelnom dennom príjme 1, 5 - 2 litrov tekutiny. V tomto prípade by mala byť voda s vápnom čerstvo pripravená.
Úprava vody na chudnutie
Citrusovo okyslená voda má jedinečné vlastnosti, ktoré prispievajú k strate hmotnosti. Táto technika funguje pri liečbe normalizácie procesov v tele:
- Voda s limetkou, ktorá sa vypije ráno, spúšťa začiatok činnosti tráviaceho systému. Po odbere okyslenej vody sa aktivuje práca slinných žliaz. To znamená, že telo je pripravené na prvý príjem potravy: vstupujúce prvky sa ľahko absorbujú;
- Príjem vody s vápnom po celý deň pomáha aktívnejšie spaľovať prichádzajúce sacharidy, čo má pozitívny vplyv na chudnutie.
Recept na chudnutie vody na vápno sa môže zmeniť na chuťové preferencie: nielen med, zázvor, ale aj škorica sa k nemu pridáva ako korenie, čo zvyšuje výhody príjmu.
kontraindikácie
Keď vezmeme do úvahy priaznivé vlastnosti vody s vápnom, nemali by ste zabudnúť na priame kontraindikácie:
- vylúčiť prijatie so zvýšenou kyslosťou žalúdka;
- voda z vápna je kontraindikovaná počas gravidity a laktácie kvôli riziku alergickej reakcie;
- počas dehydratácie je tiež zakázané;
- Kontraindikácie sa týkajú aj zápalu močového mechúra, pretože plod má diuretický účinok, ktorý môže byť škodlivý pri niektorých chorobách, ktoré vyžadujú použitie diuretík na špeciálne účely.
záver
Voda z vápna je recept, ktorý pomáha udržiavať pokožku mladú a úroveň vodnej rovnováhy so správnym a systematickým príjmom. Nápoj sa ľahko pripravuje, nevyžaduje nadmerné úsilie a dodatočné náklady.
