Od detstva každý vie o liečivých vlastnostiach citrónu, jeho pozitívnych účinkoch na imunitný systém. Skutočnosť, že tento typ citrusov môže ovplyvniť krvný tlak, je však veľmi málo známa. V závislosti od kombinácie tohto ovocia s inými produktmi môže ovplyvniť krvný tlak rôznymi spôsobmi. Zvyšuje tlak citrónu alebo znižuje, záleží len na spôsobe jeho použitia. Žlté citrusy však v čistej forme stále pôsobia hypotonicky.
Účinok citrónu na krvný tlak
Hlavný vplyv citrusov na krvný tlak spočíva v tom, že jeho zložky priamo ovplyvňujú zvýšenie pružnosti a pružnosti ciev.
Prítomnosť draslíka v ňom prispieva k udržaniu srdcových svalov a tento minerál sa priamo podieľa na regulácii prietoku krvi v tele, čím sa znižuje riziko arytmie.
Vápnik pomáha zmenšovať cievy obehového systému, čo ovplyvňuje produkciu väčšiny enzýmov a hormónov. Horčík tiež pomáha uvoľniť steny ciev a tiež pomáha pohybovať draslíkom a vápnikom cez obehový systém.
Ďalším pozitívnym rysom citrónovej šťavy je, že pomáha blokovať produkciu hormónu angiotenzínu, ktorý vyvoláva vazokonstrikciu a zabraňuje normálnemu prechodu krvných buniek.
Výhody citrónového tlaku tiež spočíva v jeho schopnosti zlepšiť imunitu. Vitamíny C, skupiny B, A, P majú antiseptický účinok, zabíjajú patogény, zabraňujú šíreniu choroby. Vzhľadom na to, že telo je menej náchylné na rôzne ochorenia, znižuje sa riziko poškodenia cievneho systému. Okrem toho prítomnosť kyseliny askorbovej a kyseliny nikotínovej v citróne pomáha posilniť steny ciev.
Ako môžem zobrať citrón s tlakom
Nestabilný krvný tlak je pomerne častý problém, často sa vyskytujúci u starších ľudí. V skutočnosti, s vekom, steny krvných ciev začínajú oslabovať, strácajú svoju elasticitu a elasticitu. Žlté citrusy vo svojej dobe pomáhajú obnoviť pružnosť ciev, riedia krv a znižujú cholesterol. Treba však chápať, že v závislosti od správneho používania citrónu a jeho kombinácie s inými zložkami alebo produktmi môže ovplyvniť krvný tlak rôznymi spôsobmi. Takže iný čaj s plátkom citrónu môže mať iný účinok.
Hypertenzíva sa odporúča pravidelne používať slabý zelený čaj s citrónom, pretože má močopudný účinok, ktorý je sprevádzaný poklesom tlaku. Silný čierny citrónový čaj sa však najlepšie spotrebuje, keď sa náhle zníži tlak.
Varovanie! Zníženie alebo zvýšenie tlaku je ovplyvnené nielen prítomnosťou citrusov v čaji, ale aj silou a trvaním varenia nápoja.
Perfektne znižuje tlak citrónu v kombinácii s medom, brusnicami, pomarančom, divokou ruží a cesnakom.
Na normalizáciu krvného tlaku aplikujte buničinu a citrónovú kôru.
Niekoľko receptov s citrónom so zvýšeným tlakom
Ako už bolo uvedené vyššie, citrón môže mať rôzne účinky na krvný tlak v kombinácii s inými produktmi.
A ak je potreba znížiť tlak, môžete použiť nasledujúce recepty.
Citrón-medová zmes
Med v kombinácii so žltými citrusmi účinne znižuje tlak, okrem toho má táto zmes pozitívny vplyv na imunitu. Pre jeho prípravu je potrebné:
- Citrusové plody by mali byť dôkladne umyté a rozomleté spolu s šupkou alebo nasekané v mixéri.
- Pridajte malé množstvo medu do citrónovej strúhanky podľa chuti.
- Používajte denne na 1 lyžičku. pred jedlom.
Zelený čaj s citrónovou šťavou
Čaj s citrónom je vhodný v každom prípade, ale pri zvýšenom tlaku sa odporúča používať len mierne varený zelený nápoj s citrónovou šťavou:
- Na šálku horúcej prevarenej vody (220-230 ml), ochladenej na 80 ° C, nalejte 0, 5 lyžičky. zelený čaj.
- Po 2 minútach pridajte 1 lyžičku. citrónová šťava.
Odporúča sa piť takýto nápoj po jedle, ako aj pred spaním, pretože má tonizujúci účinok.
Citrónový med s cesnakom
Okrem obvyklej zmesi medu a citrónu si ju môžete vziať s cesnakom. Za týmto účelom:
- 1 veľký citrón;
- 1 veľký klinček cesnaku;
- 0, 5 polievkovej lyžice. med.
recept:
- Rozomletý citrón s cesnakom rozomeleme na mlynčeku na mäso alebo pomocou mixéra, zmes premiešame s medom.
- Všetko dajte do sklenenej nádoby, zavrite hermeticky a nechajte ju na teplom mieste 7 dní.
- Po umiestnení hotového lieku do chladničky.
- To by malo byť spotrebované 1 lyžičky. 3 krát denne.
Infúzia sušenej citrónovej kôry a šípky
Infúzia divokej ruže a citrónovej kôry je vynikajúci stimulant, ktorý má tiež dobrý vplyv na znižovanie tlaku. Na jeho prípravu sa vyžaduje:
- 1 st. l. suché drvené citrónovej kôry a šípky naliať pohár vriacej vody.
- Po ochladení, infúzny filter a nápoj počas dňa namiesto čaju.
Mali by ste tiež využiť užitočné rady. Pri príprave rôznych jedál je potrebné nahradiť citrónovú šťavu s kyselinou octovou. Môže byť vynikajúcou alternatívou k škodlivému octu pri hypertenzii pri morení a konzervovaní výrobkov.
Výhody citrónového tlaku sú zrejmé, ale ak budete dodržiavať všetky pravidlá pre jeho používanie a mierne zneužijete toto ovocie.
Je možné jesť citrón hypotenzný
Hypotenzia je tiež závažným ochorením, ako je hypertenzia. Je tiež nežiaduce, pretože pri znižovaní tlaku dochádza k pomalému prúdeniu užitočných a životne dôležitých stopových prvkov. Použitie v tomto prípade, citrón na zvýšenie krvného tlaku môže byť, ale len so správnou kombináciou s inými zložkami. Napríklad, veľmi dobre osviežuje a tóny šálku horúcej kávy s plátkom citróna a 1 lyžičky. med.
Pre tých, ktorí nemajú radi kávu nápoj, môžete variť silný čierny čaj a pridať plátok citróna. Takýto nápoj tiež prispieva k zvýšeniu tlaku. Ešte lepšie je, ak to urobíte dosť sladké, pretože cukor je tiež bezvýznamný, ale zvyšuje krvný tlak.
Kedy by som mal odmietnuť vziať citrón
Citrón normalizovať krvný tlak nemôže byť použitý všetkými. Existujú prípady, keď sú žlté citrusy kontraindikované:
- So zvýšenou kyslosťou, peptickým vredom a gastritídou.
- Pri akútnej pankreatitíde a hepatitíde.
- Ak zistíte alergickú reakciu na akékoľvek citrusové plody.
Tiež sa neodporúča používať citrón v zápalových procesoch v ústnej dutine, pretože vniknutie kyseliny citrónovej môže spôsobiť nepríjemné a dosť bolestivé pocity.
záver
Zvyšuje tlak citrónu alebo znižuje, závisí len od jeho správneho použitia. Ale vo väčšine prípadov má hypotonický účinok, ktorý umožňuje použitie na prevenciu krvných tlakov.