Výhody a poškodenie feijoa

Exotické ovocie je skvelý spôsob, ako diverzifikovať svoju stravu. Podľa obsahu prospešných látok sa medzi nimi rozlišuje feijoa, ktorá má široké možnosti použitia.

Oboznámený s Feijoa: fotografie, popis

Feijoa je stálezelený ker až do výšky 4 m, ktorý rastie v južných oblastiach Eurázie, Severnej a Južnej Ameriky. Na rastline dozrievajú zelené plody predĺženého tvaru. Priemerná dĺžka plodu - 4 cm, hmotnosť - od 15 do 120 g.

Ovocie má šťavnatú dužinu. Chutí ako jahoda, kivi a ananás. Buničina obsahuje semená obklopené priesvitnou buničinou. Kôra je knobby, má svetlú alebo tmavozelenú farbu.

Chemické zloženie a nutričná hodnota ovocia

Zloženie feijoa zahŕňa:

  • voda;
  • fruktóza a sacharóza;
  • pektíny;
  • vitamíny skupiny B, C, PP, E a K;
  • železo, jód, vápnik, zinok, draslík, mangán, horčík, meď, fosfor;
  • kyselina listová a jablčná.

Nutričná hodnota na 100 g produktu - 0, 55 g proteínov; 52, 63 g sacharidov a 0, 22 g tuku.

Kalorie Feijoa

Obsah kalórií výrobku je 49 kcal na 100 g. Prípustná denná dávka je až 3 plody denne. Ovocie je zahrnuté v strave a používa sa na čistenie tela.

Vlastnosti výberu a skladovania feijoa

Ovocie sa zo stromov odoberajú nezrelé na ďalšiu prepravu. Pred nákupom, zhodnotiť integritu kože, žiadne poškodenie a zárezy.

Jedzte iba zrelé ovocie s tenkou kožou a priehľadnou buničinou. Nezrelé plody sa uchovávajú pri izbovej teplote, po dozrievaní sa prenesú do chladničky.

Ako jesť feijoa: s alebo bez kože

Feijoa sa používa s kôrou alebo bez nej. Šupka obsahuje antioxidanty, enzýmy, katechíny a fenoly. Látky prispievajú k omladeniu tela a inhibujú rast rakovinových buniek.

Šupka má výraznú horkú chuť. Najčastejšie sa melie spolu s buničinou alebo suší. Suchý šupka sa pridáva do čaju.

Čo je pre telo užitočné?

Výhody ovocia pre ľudské telo:

  • zmierňuje zápal;
  • zlepšuje stav pokožky;
  • kompenzuje nedostatok jódu a normalizuje aktivitu pankreasu;
  • posilňuje imunitný systém;
  • znižuje tlak;
  • čistí krv a zvyšuje hemoglobín;
  • normalizuje trávenie;
  • vyvoláva tón;
  • zlepšuje pamäť a pozornosť;
  • vyvoláva zápal.

Výhody feijoa pre ženy

Užitočné vlastnosti ovocia pre ženy: \ t

  • pomáha vyrovnať sa so stresom;
  • omladzuje pokožku;
  • zmierňuje bolesť počas menštruácie;
  • zlepšuje metabolizmus, stav pokožky a vlasov.

Je možné vziať feijoa počas tehotenstva

Feijoa obsahuje vitamín PP, jód a kyselinu listovú, ktoré zlepšujú stav tehotnej ženy a nenarodeného dieťaťa. Užívanie ovocia pomôže normalizovať prácu žalúdka.

Použitie Feijoa počas dojčenia

V prípade dojčenia sa ovocie pridáva do diéty, keď má dieťa 3 mesiace. Feijoa dojčiace matky lepšie vstúpiť do menu postupne. Po prvé, vziať ¼ plodu, v neprítomnosti negatívnej reakcie, rýchlosť je zvýšená na ½.

Tip! Ak má žena cukrovku, je lepšie poradiť sa s lekárom skôr, ako ju začnete užívať.

Ovocie sa konzumuje bez šupky, pretože obsahuje látky, ktoré môžu spôsobiť rozrušenie žalúdka u dieťaťa.

Prospešné vlastnosti feijoa pre mužov

Feijoa pomáha predchádzať prostatitíde a rakovine prostaty. Ovocie sa odporúča používať u mužov nad 40 rokov. Výsledkom je zvýšenie imunity a zvýšenie vitality.

Prečo je ovocie feijoa užitočné pre deti?

Neodporúča sa dávať ovocie deťom mladším ako 1 rok. Ich príjem môže spôsobiť individuálnu neznášanlivosť.

Najprv skontrolujte absenciu alergickej reakcie na príjem ovocia. Buničina z ovocia je rozdrvený a dať dieťaťu vo výške nie viac ako 1 lyžička. Deti vo veku od 1 do 3 rokov musia jesť 1 ovocie denne.

Výhody ovocia pre deti:

  • posilnenie imunity;
  • zlepšená pamäť a koncentrácia;
  • mierny laxatívny účinok;
  • zvýšenie hemoglobínu.

Aké choroby môžu mať feijoa

Ovocie sa používa pri nasledujúcich ochoreniach:

  • hypertenzia;
  • poruchy kardiovaskulárneho systému;
  • ochorenia žalúdka a čriev;
  • depresia a stres;
  • diabetes;
  • ateroskleróza;
  • prechladnutie a vírusové ochorenia;
  • problémy s pankreasom.

V prítomnosti závažných ochorení pred konzumáciou ovocia by sa mal poradiť so svojím lekárom.

Pomôže feijoa pri liečbe štítnej žľazy

Najčastejším ochorením štítnej žľazy je endemická struma. Ochorenie je spôsobené nedostatkom jódu, ktorý vedie k zväčšeniu štítnej žľazy.

Varovanie! Feijoa pomáha vyplniť nedostatok jódu. Koncentrácia tohto minerálneho ovocia je nižšia ako u morského kale.

Na liečbu strumy používať ovocie a listy rastliny. Listy sa varia s vriacou vodou a pijú ako zelený čaj 2 krát denne.

Ako používať feijoa na diabetes

Ovocná buničina obsahuje sacharidy, ktoré telo rýchlo spracúva. Glykemický index plodov je 20 jednotiek.

Keď diabetici užívajú ovocie, zlepšuje sa štítna žľaza. Ak diabetes spôsobil trofické vredy, listový produkt pomôže zmierniť zápal.

Odporúčaná dávka pre diabetikov je najviac 2 ks. za deň. Ovocie obsahuje glukózu a fruktózu, takže po ich použití musíte skontrolovať hladinu cukru v krvi.

Zo stresu

V stresových situáciách zvyšuje záťaž na kardiovaskulárny a nervový systém, znižuje imunitné vlastnosti.

Príjem Feijoa pomáha normalizovať prácu tela v stresových situáciách. Denne môžete jesť 3-4 ovocie. Konzumujú sa čerstvé alebo mleté ​​v mixéri s pridaným cukrom, medom a mätou.

Recept na vysoký krvný tlak

Feijoa pomáha znižovať krvný tlak. Na to stačí konzumovať denne až 3 plody. Vzhľadom na kyselinu askorbovú, horčík a draslík majú cievy relaxačný účinok.

zápal pankreasu

Príjem ovocia uľahčuje stav človeka pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, vrátane pankreatitídy. Pri použití sú toxíny z buničiny a šupky odstránené a práca čreva je stabilizovaná.

Užitočný recept na pankreatitídu:

  1. Listy rastliny (10 ks) Rozdrvené nožom a zalejeme 500 ml vody.
  2. Nástroj sa položí na sporák a privedie sa do varu.
  3. Oheň sa zníži a kvapalina sa varí 10 minút.
  4. V bujóne pridajte 1 polievková lyžica. l. soľ a nechajte vychladnúť.
  5. Nástroj sa užíva denne v 50 ml pred jedlom.

Z hypertenzie

Hypertenzia je obzvlášť nebezpečná v starobe. Pri pravidelnom používaní feijoa sa normalizuje krvný tlak, zlepšuje krvný obeh a znižuje hladina cholesterolu.

Užitočný recept z feijoa na hypertenziu:

  1. Dužina ovocia (100 g) sa naleje pohárom vody.
  2. K zmesi pridajte 1 lyžičku. med.
  3. Prostriedky na pitie počas dňa.

Niektoré ďalšie liečivé recepty

Výhody pre zdravie prinášajú nielen dužinu, ale aj šťavu z feijoa. Na základe listov dostať užitočnú infúziu.

S akými chorobami je feijoa šťava užitočná

Šťava z buničiny sa používa na zabránenie prechladnutia. Na 50 ml vody pridajte 1 polievkovú lyžicu. l. med a čerstvá šťava. Prostriedky pijú každý deň pred jedlom.

Zriedená šťava sa tiež používa na normalizáciu krvného tlaku, posilnenie imunitného systému a zvýšenie vitality. Zmes pomarančovej šťavy a feijoa je užitočná na prevenciu aterosklerózy.

Sú listy užitočné?

Infúzia listov sa používa ako externý nástroj na hojenie rán a odrenín. Tento nástroj sa používa pri ochoreniach štítnej žľazy na kompenzáciu nedostatku jódu.

Recept na infúziu listov:

  1. Rozdrvené listy (1 polievková lyžica. L.) Nalejte 1 šálku vriacej vody.
  2. Nástroj sa nechá pol hodiny a filtruje sa cez sito.

Infúzia sa spotrebuje 2-krát denne na 1 pohár pol hodiny pred jedlom. V nástroji môžete pridať med.

Feijoa vo varení

Ovocie ide dobre s rybami, kuracím mäsom a jahňacinou. Kúsky buničiny sa pečú v rúre na teplé jedlá. Ovocie sa pridáva do čerstvých šalátov s jablkami, mrkvou, repou a citrusovými plodmi. Ovocie dávajú riadom poznámky k jedlám.

Z feijoa si pripravte domáce prípravky na zimu: džem, džemy, džúsy, omáčky, kompóty. Buničina sa varí alebo mletá pridaním cukru.

Pri výrobe cukroviniek sa buničina pridáva do krému na torty a náplne do koláčov. Čerstvé ovocie zdobené zákuskami.

Užitočné vlastnosti feijoa jam

Pri varení v buničine sa zachováva vitamín C, pektín, vláknina, antioxidanty, sacharóza a kyselina jablčná. Jam má množstvo užitočných vlastností:

  • normalizuje prácu žalúdka;
  • posilňuje imunitný systém;
  • pomáha bojovať proti nachladnutiu;
  • vyvoláva tón;
  • znižuje zápalové procesy.

Kontraindikácie pre použitie džemu

Odporúča sa obmedziť používanie feijoa jam v nasledujúcich prípadoch:

  • zvýšená funkcia štítnej žľazy;
  • diabetes;
  • nadváhou;
  • tehotenstvo a dojčenie;
  • menej ako 1 rok.

Neodporúča sa používať tento džem s mliečnymi výrobkami. Táto kombinácia spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť.

Použitie feijoa v kozmetike

V kozmetológii používajte antiseptické vlastnosti ovocia. Na základe plodov a listov pripravte infúzie na hojenie rán, zmiernite krvácanie ďasien.

Maska na opravu rúk

Z buničiny získate regeneračnú masku na ruky. Ovocie sa trie na členku a mieša so žĺtkom vajca. Maska sa aplikuje na ruky a drží sa 15-20 minút. V dôsledku toho sa pokožka stáva hladšou, hojením škrabancov a odrenín.

Pravidlá Feijoa

Jedzte iba čerstvé a zrelé ovocie. Nezrelé plody uchovávané pri izbovej teplote. Pri zrení získava buničina konzistenciu podobnú želé a koža sa stáva tenšou.

Pred použitím sa často vynára otázka, ako čistiť feijoa. Môžete sa odlepiť bežným kuchynským nožom. Ďalším spôsobom je znížiť ovocie na polovicu a odstrániť mäso z kôry s lyžičkou.

Harm a kontraindikácie feijoa

Feijoa používaná s opatrnosťou v prítomnosti chorôb:

  • diabetes;
  • hypertyreóza štítnej žľazy.

Buničina nie je kombinovaná s mliečnymi výrobkami. Pektíny obsiahnuté v ovocí, pri interakcii s mliekom, vedú k narušeniu gastrointestinálneho traktu.

Pri nadmernom požití buničina spôsobuje alergické reakcie a poruchy trávenia. Preto pri pridávaní ovocia do stravy sa berie do úvahy jeho denná sadzba.

záver

Feijoa obsahuje prospešné látky potrebné pre fungovanie organizmu. Ovocie sa konzumuje čerstvé, používa sa pri varení a domácom konzervovaní.