Hruška s GW

V období laktácie v strave žien musia byť prítomné ovocie a zelenina. Je potrebné doplniť zásoby vitamínov. Dojčiace hrušky sú považované za jeden z najbohatších zdrojov prospešných prvkov. Je schopná stať sa plnohodnotnou náhradou škodlivých dezertov. Napriek výhodám by sa mal spotrebovať v obmedzených množstvách.

Je možné jesť hrušku pri dojčení

Počas dojčenia dieťa dostáva všetky potrebné látky na život z materského mlieka. Preto je mimoriadne dôležité kontrolovať diétu, s vylúčením potenciálne škodlivých produktov. Hruška nie je počas laktácie zakázaná. Je užitočná pre ženy aj pre jej dieťa.

Je potrebné pripomenúť, že hruška pomáha oslabovať stoličku a zvyšovať tvorbu plynu. Z tohto dôvodu dieťa zvyšuje riziko koliky. V niektorých prípadoch sa vyvíjajú alergie. Aby ste sa vyhli nežiaducim dôsledkom, mali by ste v malej dávke zaviesť hrušku do potravy a sledovať reakciu dieťaťa.

Výhody a poškodenia hrušiek pri dojčení novorodenca

Hruška je plodom okrasných kríkov patriacich do kategórie Rosaceae. Má podlhovastý alebo zaoblený tvar. Ovocie je cenným zdrojom stopových prvkov a vitamínov. Ako každé iné rastlinné krmivo počas dojčenia má nielen pozitívny, ale aj negatívny vplyv. Výhody hrušky pri kŕmení dieťaťa sú nasledovné:

  • normalizácia zloženia krvných lipidov a posilnenie cievnych stien;
  • schopnosť uspokojiť hlad pri nízkokalorickom;
  • zlepšenie krvného obehu a aktiváciu mozgu;
  • normalizácia nervového systému v dôsledku obsahu kyseliny listovej;
  • vysoký obsah kobaltu, železa, zinku a draslíka;
  • odroda zeleného ovocia je hypoalergénna;
  • posilnenie imunitného systému;
  • normalizácia trávenia, eliminácia zápchy;
  • zlepšenie kardiovaskulárneho systému;
  • doplnenie hladiny vitamínov skupín K, A, PP, C a B.

Pred zavedením výrobku do stravy pre dojčenie je žiaduce, aby ste sa zoznámili s jeho negatívnymi účinkami na organizmus. Niektoré odrody vyvolávajú rozvoj alergickej reakcie. To sa prejavuje v vyrážky, svrbenie a začervenanie kože. Preto je potrebné výrobok zavádzať postupne, v malých dávkach. Lekári odporúčajú konzumovať ovocie najskôr pol hodiny po jedle. V opačnom prípade je dráždivý pre črevnú sliznicu. V prípade žalúdočného vredu vedie k bolesti v bruchu.

Účinok hrušiek na dieťa cez materské mlieko je väčšinou pozitívny. Ale so zavedením plodu do diéty, keď je dojčenie dôležité, monitorujte stoličku dieťaťa. Zvýšená vrtošivosť naznačuje vývoj koliky. Je to spôsobené bolesťou v dôsledku pocitu distenzie v bruchu. V tomto prípade je potrebné dočasne obmedziť spotrebu hrušiek a iných plodov, ktoré prispievajú k tvorbe plynu.

Varovanie! 100 g surového ovocia obsahuje 42 kcal.

Aké ovocie je lepšie si vybrať

Pri výbere hrušky v prvom rade dbajte na jej zrelosť a absenciu deformácie. Ovocie je vytrhané zo stromu v nezmenenej forme. Počas prepravy dosiahne požadovaný stav. Preto sú na policiach často nezrelé hrušky. Od ich nákupu nestojí za odmietnutie. Ovocie môže dozrieť doma. Musí byť ponechaný na parapete niekoľko dní. Preskúmané ovocie je lepšie brať.

Odborníci radia sezónne ovocie miestnej výroby. Nie sú ošetrené difenylom a voskom. Ale kazia sa oveľa rýchlejšie. Medzi najobľúbenejšie odrody hrušky patria:

  1. Dyushes - rôzne svetlé žlté a ružovkasté strany. Medzi charakteristické vlastnosti patrí rýchle zrenie. Preto by sa tento druh hrušky mal konzumovať do týždňa po zbere.
  2. Williams - má žltozelený odtieň. Hlavnou hodnotou je šťavnatosť a jemná chuť. Pediatri odporúčajú používať tento druh ovocia ako doplnkovú potravu.
  3. Čínska hruška - rôzne malé veľkosti a bledožltej farby. Táto odroda je tvrdšia a menej sladká ako iné.
  4. Konferencia je anglická hrušková odroda s hustou, bohatou zelenou kožou. Jeho hlavnou výhodou je bohatá chuť a vysoký obsah vitamínov.

Tip! Keď dojčíte, žene sa odporúča jesť hrušky odrody konferencie alebo Williams.

Je potrebné nielen vybrať správne ovocie, ale aj poskytnúť im podmienky na lepšiu ochranu. Nezrelé plody by sa mali skladovať pri izbovej teplote. V iných prípadoch sa hrušky umiestnia do chladničky. Odporúča sa jesť ovocie do 3 dní po nákupe.

Ako používať hrušku počas dojčenia

V období laktácie sa musia hrušky konzumovať opatrne. Je dôležité obmedziť ich počet. Pred použitím sa plody dôkladne umyjú. Ak je to potrebné, pomocou noža odrezať kožu. Najjednoduchší spôsob, ako jesť ovocie, je surový. Je potrebné rezať hrušku na malé porcie. Prvýkrát jedia o niečo menej ako polovicu získaného objemu. Ak sa u dieťaťa nevyskytne negatívna reakcia, zvýšte dávku.

Hrušky sa pridávajú do stravy ženy 3 mesiace po narodení dieťaťa. Najčastejšie sa používajú v týchto formách:

  1. Surové ovocné pyré konzumujú nielen dospelí, ale aj deti. Pri zemi sa hruška často používa ako prvé kŕmenie.
  2. Pečený výrobok sa spotrebuje, ak sa zvýši kyslosť žalúdka.
  3. Čerstvý stláčaný džús alebo kompót zo sušených hrušiek môže uhasiť smäd a zabrániť nedostatku vitamínov.
  4. Hruškový džem môže byť alternatívou k dezertom. Ale kvôli obsahu cukru by sa mal konzumovať v obmedzenom množstve.
Varovanie! Je prísne zakázané piť ovocie so studenou vodou. To spomaľuje proces trávenia.

Kedy môžem dať hruškové dieťa

Miera zavedenia doplnkových potravín závisí od typu jedla, ktoré dieťa malo od narodenia. Pri dojčení pediateri odporúčajú kŕmenie dieťaťa od 6 mesiacov. Po prvé, dieťa dať zeleninové pyré. Ovocné pyré a džúsy tvoria závislosť na sladkostiach, takže sú uvedené neskôr. Najlepšia možnosť - od 8 mesiacov.

V prvom mesiaci kŕmenia ovocia hrušky pri dojčení sa používa ako jednozložkové pyré. V budúcnosti ich možno kombinovať s inými zložkami.

Užitočné recepty

Existuje názor, že kŕmenie počas dojčenia je skromné ​​a bez chuti. Diverzifikovať diétu nie je problém. Použite nasledujúce recepty.

Ak chcete urobiť pečené hrušky s tvarohom, budete potrebovať:

  • 20 g masla a vlašských orechov;
  • 3 hrušky;
  • 1 polievková lyžica. l. cukor;
  • 100 g tvarohu.

recept:

  1. Hrušky je potrebné dôkladne umyť a znížiť na polovicu.
  2. Tvaroh v kombinácii s cukrom a naložené na pripravené ovocie.
  3. Na vrch posypte nasekané orechy.
  4. Plech na pečenie by mal byť namazaný maslom.
  5. Pečieme pri teplote 180 ° C maximálne pol hodiny.

Ako zložky na kompótové použitie:

  • 100 g cukru;
  • 500 g hrušiek;
  • kyselina citrónová.

Príprava:

  1. Plody sa umyjú a nakrájajú na plátky.
  2. Musia byť pridané do 2 litrov vriacej vody súčasne s cukrom.
  3. Nápoj sa potom, čo sú kúsky ovocia mäkké, odstráni z tepla.
  4. Po varení pridajte malú štipku kyseliny citrónovej.

Na prípravu hruškového pyré bude potrebovať 500 g zrelého ovocia. S cieľom urobiť sladký dezert, použite med alebo cukor podľa chuti.

algoritmus:

  1. Lúpané a nasekané ovocie pečené až do úplného varenia.
  2. Buničina je oddelená od kože a umiestnená do miešača.
  3. Pridá sa sladidlo.
  4. Po rozomletí sa produkt pripraví na použitie.

Hrušková šťava začína metabolizmus a aktivuje činnosť trávenia:

  1. Pred varením sa ovocie dôkladne umyje.
  2. Šťava sa oddelí pomocou mlynčeka na mäso alebo odšťavovača.
  3. V prípade potreby sa buničina odstráni pomocou sita.
  4. K šťave nemenili farbu, pridajte pár štipiek kyseliny citrónovej.

Pred požitím sa zriedi vodou v pomere 1: 1.

POZOR! Odporúča sa jesť jedlo s hruškou v dojčení ráno ako občerstvenie.

Lekárske odporúčania

Pri vytváraní diéty pre dojčenie lekári odporúčajú zachovať rovnováhu. Odporúča sa vyhnúť sa prejedaniu a nadmernému hladu. Ak sa u dieťaťa vyvinie alergická reakcia, hrušky sa musia zlikvidovať. Medzi hlavné pravidlá výživy počas dojčenia patria:

  1. Najprv sa do diéty zavedie ovocná buničina. V budúcnosti sa zbaviť kože je voliteľné.
  2. Počas dojčenia je zakázané jesť hrušky na lačný žalúdok. To vedie k pocitu nepohodlia v žalúdku.
  3. Ak dieťa nemá alergickú reakciu, denná dávka zdravých plodov sa môže zvýšiť na 400 g denne.
  4. Nemôžete jesť ovocie skôr, než sa dieťa otočí o 3 mesiace.
  5. V prípade koliky sa má konzumácia ovocia zlikvidovať 1-2 mesiace.
  6. Dojčenie je nežiaduce kombinovať hrušky s výrobkami, ktoré stimulujú plynovanie (kapusta, fazuľa, vajcia, droždie a pod.).

záver

Kojenie hrušky pomáha, aby sa potraviny viac diverzifikovali a eliminovala pravdepodobnosť vývoja beriberi. Má veľa živín, ktoré potrebuje žena počas laktácie. Napriek tomu by mal byť výrobok spotrebovaný v obmedzenom množstve.